Nienstedten

Unsere Online live Kurse


Uns so einfach nehmt Ihr an unseren online live Kursen von zu Hause aus teil:

  1. Macht Euch 5-10 Minuten bevor der Kurs beginnt bereit.
  2. Auf dem Laptop oder dem Smartphone den Link: https://zoom.us/j/3509325007
  3. Es kann sein, dass Ihr zum Download von zoom aufgefordert werdet, wenn Ihr zoom noch nie benutzt habt.
  4. Gebt das Passwort ein: 71 84 38
  5. Klickt den Button: Mit Video teilnehmen und dann den Button: Mit Computer Audio teilnehmen

Und schon seht und hört Ihr Euren Trainer und könnt an unserem online live Kurs teilnehmen.

Montag


9:00 - 10:00
Strong Nation mit Claas
(Trainer Rahlstedt)

10:15 – 11:15
Ideokinetisches Rückentraining
mit Carmen
(Trainerin Nienstedten)

17:00 - 18:00
Rückenfitness mit Sandra
(Trainerin Nienstedten)

18:15 – 19:15
Zumba mit Marc
(Trainer Rahlstedt)

 

 

Dienstag


9:00 – 10:00
Functional Workout mit Anna
(Trainerin Nienstedten)

11:00 - 12:00
Pilates & Achtsamkeit mit Romana
(Trainerin Nienstedten)

18:45 - 19:45 
Gesundheits-Pilates mit Georgia
(Trainerin Nienstedten)

20:00 - 21:00
TaeBo mit Ramon
(Trainer Rahlstedt)

 

 

Mittwoch


11:00 – 12:00
Faszien in Bewegung mit Christina
(Trainerin Nienstedten)

12:00 – 12:30
Faszien Stretch mit Christiana
(Trainerin Nienstedten)

18:30 – 19:15
Workout mit Inken
(Trainerin Rahlstedt)

19:30 - 20:30
Körper & Pilates (Flow & Aufrichtung)
mit Georgia
(Trainerin Nienstedten)

 

 

Donnerstag 


9:00 -10:00
Wirbelsäulengymnastik mit Sandra
(Trainerin Nienstedten)

10:00 – 11:00
Workout mit Karoline
(Trainerin Rahlstedt)

11:00 – 12:00
Qi Gong mit Karoline
(Trainerin Rahlstedt)

18:00 - 19:00
Vinyasa Flow-Yotga mit Sonja
(Trainerin Rahlstedt)

19:15 – 20:15
Zumba mit Marc
(Trainer Rahlstedt)

 

 

Freitag


9:00 – 10:00
BBP mit Karoline
(Trainerin Rahlstedt)

10:15 – 11:15
Yoga mit Karoline
(Trainerin Rahlstedt)

11:30 – 12:30
Bewegter Rücken mit Christiana
(Trainerin Nienstedten)

16:30 – 18:00
Kundalini Yoga mit Janin
(Trainerin Nienstedten)

18:30 - 19:30
Tae Boe mit Richi
(Trainerin Rahlstedt)

19:30 - 20:30
Kickboxen mit Holger
(Trainer Rahlstedt)

 

 

Samstag


09:30 – 10:30
Faszien-Yoga mit Anja
(Trainerin Rahlstedt)

10:30 – 11:30
Faszio mit Anja
(Trainerin Rahlstedt)


Sonntag


10:00 – 11:00
Achtsamkeitstraining mit Inken
(Trainerin Rahlstedt)

11:00 – 12:00
Workout mit Inken
(Trainerin Rahlstedt)