Kursplan
Kickboxen
Kickboxen stelle eine ideale Kombination aus Kraft, Kondition, Schnelligkeit und vor allem Technik dar. Es bietet nicht nur Spaß, sondern auch immer wieder konditionelle Herausforderungen. Neben den zahlreichen Schlag- und Tritttechniken spielt beim Kickboxen auch die körperliche und mentale Fitness eine zentrale Rolle. Diese Attribute werden durch viele verschiedene Trainingseinheiten wie z.B. Partnerübungen, Sandsacktraining, Pratzen- oder Schlagpolster Übungen, Zirkeltraining für Kraft/Ausdauer und natürlich bei Fortgeschrittenen durch Sparring verinnerlicht.
Kursraum 1
Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: 2
Alle Kickboxen Termine sind farblich hervorgehoben.
-
Montag
09:00 - 10:00
Bauch & Rücken10:00 - 11:00
Zumba11:00 - 12:15
Antistress Yoga15:30 - 16:30
Karate Kids16:30 - 17:30
Karate Teens17:30 - 18:30
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre18:30 - 19:30
Zumba19:30 - 20:15
Strong by Zumba©20:15 - 21:15
Langhanteltraining -
Dienstag
09:00 - 10:00
Pilates10:00 - 11:00
Workout11:00 - 12:00
Rückengymnastik16:45 - 17:45
Taekwon Do Kids17:45 - 18:30
Workout18:30 - 19:30
Yoga19:30 - 20:15
Rückengymnastik20:15 - 21:15
Tae Bo -
Mittwoch
10:00 - 11:00
Langhanteltraining11:00 - 12:00
Rückengymnastik16:45 - 17:40
Taekwon Do Teens17:40 - 18:35
Taekwon Do18:35 - 19:20
Workout19:20 - 20:15
Langhantel20:15 - 22:15
Kickboxen -
Donnerstag
10:00 - 11:00
Workout11:00 - 12:00
Qi Gong15:30 - 16:30
Karate Kids16:30 - 17:30
Karate Teens17:30 - 18:15
Fatburner18:15 - 19:30
Yoga19:15 - 20:15
Zumba20:15 - 21:15
Tae Bo -
Freitag
09:15 - 10:15
BBP10:00 - 11:15
Yoga11:15 - 12:15
Rückengymnastik16:00 - 17:00
Selbstverteidigung (ab 10 Jahren)16:30 - 17:30
Taekwon Do Kids17:30 - 18:30
Karate18:30 - 19:15
Rückengymnastik18:30 - 19:30
Selbstverteidigung19:20 - 21:20
Kickboxen -
Samstag
09:30 - 10:30
Yoga10:30 - 11:30
Faszio11:30 - 12:30
Tai Chi12:30 - 13:30
Taekwon Do Kids13:30 - 14:30
Taekwon Do14:30 - 15:30
Taekwon Do -
Sonntag
10:00 - 11:00
Rückengymnastik11:00 - 12:00
Workout
Kickboxen
Kickboxen stelle eine ideale Kombination aus Kraft, Kondition, Schnelligkeit und vor allem Technik dar. Es bietet nicht nur Spaß, sondern auch immer wieder konditionelle Herausforderungen. Neben den zahlreichen Schlag- und Tritttechniken spielt beim Kickboxen auch die körperliche und mentale Fitness eine zentrale Rolle. Diese Attribute werden durch viele verschiedene Trainingseinheiten wie z.B. Partnerübungen, Sandsacktraining, Pratzen- oder Schlagpolster Übungen, Zirkeltraining für Kraft/Ausdauer und natürlich bei Fortgeschrittenen durch Sparring verinnerlicht.
Kursraum 1
Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: 2
Alle Kickboxen Termine sind farblich hervorgehoben.
-
Montag
-
Dienstag
-
Mittwoch
10:00 - 11:00
Langhanteltraining11:00 - 12:00
Rückengymnastik -
Donnerstag
-
Freitag
-
Samstag
-
Sonntag
10:00 - 11:00
Rückengymnastik11:00 - 12:00
Workout
-
Montag
15:30 - 16:30
Karate Kids16:30 - 17:30
Karate Teens17:30 - 18:30
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 16 Jahre18:30 - 19:30
Zumba19:30 - 20:15
Strong by Zumba©20:15 - 21:15
Langhanteltraining -
Dienstag
16:45 - 17:45
Taekwon Do Kids17:45 - 18:30
Workout18:30 - 19:30
Yoga19:30 - 20:15
Rückengymnastik20:15 - 21:15
Tae Bo -
Mittwoch
16:45 - 17:40
Taekwon Do Teens17:40 - 18:35
Taekwon Do18:35 - 19:20
Workout19:20 - 20:15
Langhantel20:15 - 22:15
Kickboxen -
Donnerstag
15:30 - 16:30
Karate Kids16:30 - 17:30
Karate Teens17:30 - 18:15
Fatburner18:15 - 19:30
Yoga19:15 - 20:15
Zumba20:15 - 21:15
Tae Bo -
Freitag
16:00 - 17:00
Selbstverteidigung (ab 10 Jahren)16:30 - 17:30
Taekwon Do Kids17:30 - 18:30
Karate18:30 - 19:15
Rückengymnastik18:30 - 19:30
Selbstverteidigung19:20 - 21:20
Kickboxen -
Samstag
13:30 - 14:30
Taekwon Do14:30 - 15:30
Taekwon Do -
Sonntag