Kursplan

Kickboxen stelle eine ideale Kombination aus Kraft, Kondition, Schnelligkeit und vor allem Technik dar. Es bietet nicht nur Spaß, sondern auch immer wieder konditionelle Herausforderungen. Neben den zahlreichen Schlag- und Tritttechniken spielt beim Kickboxen auch die körperliche und mentale Fitness eine zentrale Rolle. Diese Attribute werden durch viele verschiedene Trainingseinheiten wie z.B. Partnerübungen, Sandsacktraining, Pratzen- oder Schlagpolster Übungen, Zirkeltraining für Kraft/Ausdauer und natürlich bei Fortgeschrittenen durch Sparring verinnerlicht.

Kickboxen stelle eine ideale Kombination aus Kraft, Kondition, Schnelligkeit und vor allem Technik dar. Es bietet nicht nur Spaß, sondern auch immer wieder konditionelle Herausforderungen. Neben den zahlreichen Schlag- und Tritttechniken spielt beim Kickboxen auch die körperliche und mentale Fitness eine zentrale Rolle. Diese Attribute werden durch viele verschiedene Trainingseinheiten wie z.B. Partnerübungen, Sandsacktraining, Pratzen- oder Schlagpolster Übungen, Zirkeltraining für Kraft/Ausdauer und natürlich bei Fortgeschrittenen durch Sparring verinnerlicht.